Egzotyczna sałatka z kurczakiem


Ilość kalorii: 
280.2
Białko: 
24.3 g
Tłuszcz: 
12.6 g
Węglowodany: 
22.7 g
Składniki:
Avocado - 70g
Cytryna
Jabłko - 120g
Natka pietruszki
Pierś kurczaka bez skóry - 100g
Sałata lodowa - 100g
Sól
Sposób przygotowania:
Egzotyczna sałatka z kurczakiem. Mięso z piersi kurczaka dokładnie umyć, pokroić w kosteczkę i udusić w rondlu do miękkości. Sałatę umyć, oczyścić i porwać na kawałki. Owoce umyć, obrać i pokroić w kosteczkę. Składniki połączyć dodając dużą ilość natki pietruszki. Doprawić solą i sokiem z cytryny. Można użyć mix-sałaty w podanej ilości.
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Avocado 70 gramów (70g) 112 1.4g 10.7g 0.1g
Cytryna 0.1g
Jabłko 120 gramów (120g) 55.2 0.5g 0.5g 0.1g
Natka pietruszki 0.1g
Pierś kurczaka bez skóry 100 gramów (100g) 99 21.5g 1.3g
Sałata lodowa 100 gramów (100g) 14 0.9g 0.1g
Sól
Suma: 280.2 kcal 24.3 g 12.6 g 22.7 g