facebook
Czy osoba otyła może być niedożywiona? Czy osoba otyła może być niedożywiona?
Wszyscy znamy powiedzenie, że osoba puszysta „dobrze wygląda”. Dobrze, czy to zatem znaczy ładnie, zdrowo? Zapytacie więc, jak to możliwe, że osoba otyła może być niedożywiona? Człowiek otyły kojarzy nam się z kimś, kto pochłania olbrzymie ilości ...
Więcej o dietach >
 Coś przyjemnego - o dużej wartości odpoczynku podcza... Coś przyjemnego - o dużej wartości odpoczynku podcza...
Wiemy, że odpoczynek jest ważny. Niestety, często o nim zapominamy, gonimy za pracą, nie mamy na nic czasu, a już szczególnie na odpoczywanie.
Więcej o motywacji >
Trenować można wszędzie i ze wszystkim! Trenować można wszędzie i ze wszystkim!
Na przykład z kokosem! :-) Gdy jesteśmy na wakacjach, nie zawsze mamy możliwość skorzystania z siłowni lub ćwiczenia ze swoim tradycyjnym sprzętem. O ile skakankę można zabrać ze sobą właściwie wszędzie, o tyle hantle – to już większy problem.
Więcej o ćwiczeniach >
Białko Białko
Białko odpowiada zarówno za budowę masy mięśniowej, jak i za redukcję tkanki tłuszczowej (w zależności od bilansu kalorycznego). Jego główną funkcją jest działanie antykataboliczne oraz anaboliczne wobec masy mięśniowej.
Więcej o suplementacji >
Iwona Słowińska Dietetyczka
Izabela Tyszka Instruktorka fitness
Anna Kowalik Coach Zdrowia
Marta Radomska Instruktor Nordic Walking
Łukasz Jaśkiewicz Dietetyk sportowy i kliniczny
Jovita Praga Kosmetolog
Nasi eksperci >
Podaj swoje dane, by szybko obliczyć jaki masz współczynnik BMI:
Płeć:
Data urodzenia:
Wzrost:
Waga obecna:
Adres e-mail:
Wyślij wynik na mój adres e-mail i zapisz mnie do newslettera PotrafiszSchudnac.pl. Chcę otrzymywać nowości dotyczące zdrowego trybu życia.

Ćwiczenie na mięśnie rąk i klatki piersiowej. Ustawiamy stopy na szerokość bioder, napinamy brzuch, prostujemy plecy. Wyciągamy ręce proste w górę w bok i zatrzymujemy na wysokości barków (ręce znajdują się równolegle do podłogi, dłonie na linii barków, szyja wyciągnięta). Trzymając ręce proste, równolegle do podłogi, zaczynamy wykonywać małe ...

Zobacz więcej filmów >
Zobacz więcej >
Sprawdź nasze pakiety i zamów dietę dla siebie
PotrafiszSchudnac.pl – to serwis, gdzie najważniejsze jest odchudzanie i zdrowe żywienie. Innowacyjna dieta odchudzająca, opracowana przez zespół dietetyków. Dla każdego indywidualny, spersonalizowany jadłospis. U nas obliczysz również swoje BMI, sprawdzisz wskaźniki PPM, WHR, Lorenza, Broca, CPM, YMCA. Dowiesz się, jak działają diety: Dukana, kopenhaska, kapuściana itp. Znajdziesz porady specjalistów, którzy doradzą Ci, jak schudnąć. Ćwiczenia online, trener personalny, instruktor fitness, instruktor nordic walking. Psycholog, motywator, dietetyk - masz z nimi bezpośredni kontakt, zawsze można skorzystać z ich pomocy. Przepisy dla odchudzających się, pomysły na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Ciekawe artykuły, porady o dietach i zdrowym odżywianiu. Obalamy mity na temat odchudzania, mówimy prawdę na temat efektu jojo. Nasza propozycja to naprawdę skuteczna dieta online.

Nasi partnerzy:

Superlinia M jak mama Vege Kobiety na medal
Powiadomienie o plikach cookie. PotrafiszSchudnac.pl korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie.
Dowiedz się więcej>>