facebook
Dieta na dobry nastrój Dieta na dobry nastrój
Popatrz z uśmiechem na swój talerz, twoja dieta może znacznie poprawić ci nastrój. Pewne produkty są wręcz nabuzowane szczęściem i tylko czekają, aż je zjesz! Jeśli czujesz, że przyda ci się solidna dawka antydepresyjnych produktów...
Więcej o dietach >
Nawyki żywieniowe u dzieci  Nawyki żywieniowe u dzieci
Żyjemy w dobie pędu za pracą, za rozwojem. Nie mamy ciągle czasu. Niestety, konsekwencją tego jest wzrost problemów z komunikacją. Mniej rozmawiamy. Mniej spędzamy czasu z bliskimi. Nie ma często tradycji wspólnych posiłków.
Więcej o motywacji >
SPORT to zdrowie! SPORT to zdrowie!
Badania naukowe dowodzą, że zmiana stylu życia na bardziej „fit” może ograniczyć ryzyko chorób cywilizacyjnych i w znacznym stopniu poprawić długość oraz jakość życia.
Więcej o ćwiczeniach >
BCAA BCAA
BCAA to najpopularniejszy zestaw aminokwasów o działaniu antykatabolicznym. W skład BCAA wchodzą: leucyna, izoleucyna i walina. Należą one do grupy substancji egzogennych, czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować.
Więcej o suplementacji >
Iwona Słowińska Dietetyczka
Izabela Tyszka Instruktorka fitness
Anna Kowalik Coach Zdrowia
Hubert Mohamed Kred Amator Runner
Łukasz Jaśkiewicz Dietetyk sportowy i kliniczny
Agnieszka Szkudlarek Redaktor naczelna Potrafiszchudnac.pl
Nasi eksperci >
Podaj swoje dane, by szybko obliczyć jaki masz współczynnik BMI:
Płeć:
Data urodzenia:
Wzrost:
Waga obecna:
Adres e-mail:
Wyślij wynik na mój adres e-mail i zapisz mnie do newslettera PotrafiszSchudnac.pl. Chcę otrzymywać nowości dotyczące zdrowego trybu życia.

To ćwiczenie możemy wykonać z niewielkimi ciężarkami na nogach. Kładziemy się na plecach, prawą nogę ugiętą w kolanie stawimy na podłożu. Drugą nogę prostujemy i kładziemy obok. Lędźwie (jak zwykle) "przyklejone" do podłoża. Lewą rękę opieramy z tyłu głowy, a prawą (wyprostowaną) przenosimy do tyłu. W tym samym czasie ...

Zobacz więcej filmów >
Zobacz więcej >
PotrafiszSchudnac.pl – to serwis, gdzie najważniejsze jest odchudzanie i zdrowe żywienie. Innowacyjna dieta odchudzająca, opracowana przez zespół dietetyków. Dla każdego indywidualny, spersonalizowany jadłospis. U nas obliczysz również swoje BMI, sprawdzisz wskaźniki PPM, WHR, Lorenza, Broca, CPM, YMCA. Dowiesz się, jak działają diety: Dukana, kopenhaska, kapuściana itp. Znajdziesz porady specjalistów, którzy doradzą Ci, jak schudnąć. Ćwiczenia online, trener personalny, instruktor fitness, instruktor nordic walking. Psycholog, motywator, dietetyk - masz z nimi bezpośredni kontakt, zawsze można skorzystać z ich pomocy. Przepisy dla odchudzających się, pomysły na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Ciekawe artykuły, porady o dietach i zdrowym odżywianiu. Obalamy mity na temat odchudzania, mówimy prawdę na temat efektu jojo. Nasza propozycja to naprawdę skuteczna dieta online.

Nasi partnerzy:

Superlinia M jak mama Vege Kobiety na medal
Powiadomienie o plikach cookie. PotrafiszSchudnac.pl korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie.
Dowiedz się więcej>>